更新日期:
2011/05/14 06:46林惠琴
5月氣溫突然飆升，36度的高溫讓許多民眾外出時，要面對過量的紫外線照射，因此全身性的抗曬防護顯得十分重要。其中遮陽帽首選黑、藏青、深綠色、太陽眼鏡具「偏光鏡片」者佳、輕便涼爽的衣著與保冷噴劑更不可少。
夏天是從事戶外活動的好時機，但是熱鍋般的溫度，讓身體從頭到腳曝露在紫外線照射下，對於肌膚是相當大的傷害。像是頭髮若接收過量的紫外線，毛鱗片、角質纖維即遭到破壞，一頭秀髮可能變成硬梆梆、粗糙不已的鋼絲頭。
食品藥物管理局就建議民眾，有效防曬須掌握3步驟-「1要2擦3遮」，「1要」指要避免在上午10點至下午3點間，曝露在陽光下；「2擦」是擦抹具有防曬係數的產品；「3遮」則是出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服等，只要秉持這3個原則，即能輕鬆一「夏」。